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Cette semaine on continue avec les 5 entraînements à la pleine conscience. Ces pratiques sont basé sur la connaissance que nous ne pouvons pas vivre dans la pleine conscience sans avoir déjà cultivé les conditions de vivre dans la paix et dans l'absence des conflits à l’intérieur et à l’extérieur. Ces 5 entraînements sont un manière de préparer nous mêmes, comme on prépare la terre avant on semés les graines, pour vivre pleinement dans chaque instant. Second entraînement : Bo