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Votre intention a le même ou peut-être encore plus d'importance que vos actes, vos paroles et vos pensées elles mêmes. Il y a deux semaines depuis on a discuté les significations de Namasté. Le partage de cet mot est le premier et le dernier chose qu'on fait pendant un cours de yoga. Cette semaine on discuté le deuxième chose qu'on fait. Créer une intention. Nos intentions sont souvent plus importants qu'on imagine. En fait, votre intention a le même ou peut-être encore plus

Cette semaine nous accueillons l'équinoxe d'automne et avec cet grand événement la période de transition entre l’été et l’automne. Comme mes postes précédent sur les themes de yoga estival et le yoga de primtemps, cette semaine on regard les effets de cette période de transition selon l'ayurvéda. L’Ayurveda, qui signifie en sanskrit « science de la vie », est un système de santé holistique d’origine indienne. Avec plus de 5000 ans d'existence, cette médecine holistique consid

Cette semaine on commence notre reprise de pratique avec un mot très souvent utilisé mais pas toujours bien compris, Namasté. À la fin d’un cours de yoga, vous entendez souvent le mot sanskrit namasté prononcé par votre professeur, accompagné d’un geste paume contre paume au niveau du cœur. Plus que juste un stéréotype, c’est aussi plus qu’un rite pour se dire au revoir, c’est une union d’âme à âme entre l’enseignant et ses élèves. Originaire d’Inde ce geste témoigne d’un pro

Vous avez déjà tout ce dont vous avez besoin pour être heureux, ici et maintenant. Beaucoup de personnes pratiquent le yoga, la méditation, le qi gong, etc. ou lisent les livres de développement personnel parce qu’elles veulent améliorer quelque chose à propos d’elles-mêmes. Elles ne sont pas satisfaites avec leurs vies, elles ne sont pas heureuses avec leurs corps, elles veulent être de meilleures personnes. Je le sais, parce que j’ai été une de ces personnes. Le désir de m’

Etre rigide, c'est courir le risque de casser. Et c'est vrai pour le corps comme pour le mental. Dans l'univers de yoga s'il est une qualité de notre corps, comme de notre esprit, qu'il est important de travailler, c'est la souplesse. Etre rigide, c'est courir le risque de casser. Et c'est vrai pour le corps comme pour le mental. La personne ayant des difficultés au niveau de la flexibilité mentale pourrait : répéter les mêmes erreurs parce qu’il a de la difficulté à trouver

Dérouler le fil rouge et découvrir le sens de votre parcours. Cette semaine notre but est dérouler le fil rouge et découvrir le sens de votre parcours pour trouver le rôle qui vous inspirer et qui vous infuser avec la joie. C'est tout. Facile hein? Profession, loisirs, famille, habitudes; la terminologie de la vie est multiple. De quoi parle-t-on lorsque l’on répond à la question : « et toi, qu’est-ce que tu fais ? » Si notre réponse est « Je suis médecin, je suis prof » cha

Exposée dans les "Yoga Sutra" de Patanjali, Samtosha, le contentement, fait partie des attitudes que l'on adopte envers soi-même. Nous nous retrouvons en plein été et c'est incroyable. Cet un saison pour profiter, s'exprimer et goûter le Samtosha, la joie suprême. Nous nous retrouvons en plein été et c'est incroyable. Cet un saison pour profiter, s'exprimer et goûter le Samtosha, la joie suprême: "Samtosha, le sentiment de contentement, est le fondement du bonheur, de la "joi

Découvrez l'été selon l'ayurvéda. Comme les quatre étés précédent cet été je vous proposer plusieurs options pour pratique dehors et en accord avec mon but de rendre yoga accessible au tout le monde tous les cours sont à prix libre. Cette semaine je commence la totalité de mon programme estivale. À partir de cette semaine vous pouvez me rejoindre au Jardin des Cimes au Plateau d'Assy, au lac de Thyez, aux lacs des ilettes à Sallanches et au lac du Passy. Si vous voulez partic

L'amitié entre ceux qui recherchent l'éveil. Tout d'abord je voudrais remercier avec tout mon cœur ceux qui ont pris le temps pour animer, aider, assister ou participer ce weekend à la deuxième édition du Yoga Libre Festival. Malheureusement c'était la dernière année que je vais participer dans l'organisation de ce beaux projet. C'est une décision avec beaucoup des sentiments complique pour moi, mais je reste très reconnaissant pour vous qui m'aidé de réaliser mon rêve de cré

Nous vivons dans une société d’experts, où nous avons appris à déléguer certaines parties de notre vie ou de nos affaires à des personnes plus compétentes ou plus qualifiées. Même si c'est très positif que chacun monte en puissance dans son domaine de compétences, cela s’est également accompagné d’une tendance à nous déposséder de notre intelligence et de notre pouvoir naturel. Nous léguons notre corps et notre alimentation à des médecins et des industries agroalimentaires, p

Cette semaine on regard un enseignement aussi puissant que transformateur. La Voie du milieu est un terme bouddhique qui comporte de nombreuses connotations. Pour simplifier, il suggère une approche équilibrée de la vie et la régulation des instincts et du comportement de chacun. Ce concept se rapproche de l’idée de « juste milieu » d’Aristote, selon laquelle « chaque vertu se situe à égale distance des deux extrêmes, chacun de ces extrêmes étant par conséquent un vice ». Tou

Dans notre quotidienne on a le choix de considérer la vie moins comme une succession de problèmes à résoudre que bien une séries d’opportunités à saisir. En fait, c’est assez facile quand tout va bien, et c’est évidemment différent quand il s’agit de traverser une période difficile… Dans l'école de la vie pour évoluer on dois organiser des échanges résolument tournés vers les solutions, plutôt que de nourrir les problèmes en leur accordant de l’importance. Plus on s’intéresse

Cette semaine on discute la préservation de l’énergie vitale. Notre société nous impose de tout faire trop vite, de vivre à 1000 à l'heure, une vraie dictature de l'urgence. Du coup nous passons souvent à côté de pleins de choses, et parfois même, nous passons à côté de nous-même. Nous sommes toujours lancé vers l'avenir. Dans un mode d'attente mais à le même temps en peur que nous avons oublié quelque chose. Nous habitons perpétuellement dans un lutte acharnée entre le passé

Cette semaine on termine les 5 entraînements à la pleine conscience avec la transformation et guérison. Dans cet étape on se libre des pollutants physique, mentales, émotionnels et spirituels. Les aspects du yoga qui sont liés avec cet entraînement sont le Saucha (pureté, propreté; honnêteté) et le Tapas (la force d'âme acquise par l'ascèse, chaleur, ardeur, austérités, ascèse). Les Sutras concerné par Saucha sont : " La pureté nous amène à être détaché de notre corps et de c

Cette semaine notre pratique est la parole aimante et l'écoute profonde. Comme la non-violence, le bonheur véritable et l'amour véritable, la justesse et l’équilibre sont deux piliers également d’une vie menée en conscience. Parler pour ne rien dire, se perdre dans des bavardages superficiels, attirer l’attention gratuitement, multiplier les gestes inutiles… sont autant d’agissements qui entraînent une déperdition d’énergie. Au contraire, se recentrer sur ce qui est essentiel

Dans notre vie nous sommes toujours en cherche de être accepté et compris par les autres. La meilleur example de cette désir est notre quiète pour l'amour. Cette semaine je vous présent le troisième entrainement à la pleine conscience, l'amour véritable. Souvent on pense de l'amour comme une commodité. Nous valons eux qui rendre utilité ou les avantages à nous. Une personne et tous les autres aspects de la pluralité de humanité sont jugé et classé par order de priorité en rel

Cette semaine on continue avec les 5 entraînements à la pleine conscience. Ces pratiques sont basé sur la connaissance que nous ne pouvons pas vivre dans la pleine conscience sans avoir déjà cultivé les conditions de vivre dans la paix et dans l'absence des conflits à l’intérieur et à l’extérieur. Ces 5 entraînements sont un manière de préparer nous mêmes, comme on prépare la terre avant on semés les graines, pour vivre pleinement dans chaque instant. Second entraînement : Bo