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Etre rigide, c'est courir le risque de casser. Et c'est vrai pour le corps comme pour le mental. Dans l'univers de yoga s'il est une qualité de notre corps, comme de notre esprit, qu'il est important de travailler, c'est la souplesse. Etre rigide, c'est courir le risque de casser. Et c'est vrai pour le corps comme pour le mental. La personne ayant des difficultés au niveau de la flexibilité mentale pourrait : répéter les mêmes erreurs parce qu’il a de la difficulté à trouver

Dérouler le fil rouge et découvrir le sens de votre parcours. Cette semaine notre but est dérouler le fil rouge et découvrir le sens de votre parcours pour trouver le rôle qui vous inspirer et qui vous infuser avec la joie. C'est tout. Facile hein? Profession, loisirs, famille, habitudes; la terminologie de la vie est multiple. De quoi parle-t-on lorsque l’on répond à la question : « et toi, qu’est-ce que tu fais ? » Si notre réponse est « Je suis médecin, je suis prof » cha

Cette semaine nous fêtons plusieurs choses. La fête nationale, la pleine lune mais aussi une fête que peut-être vous ne connaissez pas, Guru Purnima. Dans la civilisation occidentale nous consacrons plusieurs journées en l'honneur de nos parents. Ces fêtes des pères et des mères nous permettent de les revoir et de les saluer. Nous leur exprimons notre reconnaissance pour avoir été l'instrument nous permettant de naître dans le temple de notre corps humain. L'expression de la

Exposée dans les "Yoga Sutra" de Patanjali, Samtosha, le contentement, fait partie des attitudes que l'on adopte envers soi-même. Nous nous retrouvons en plein été et c'est incroyable. Cet un saison pour profiter, s'exprimer et goûter le Samtosha, la joie suprême. Nous nous retrouvons en plein été et c'est incroyable. Cet un saison pour profiter, s'exprimer et goûter le Samtosha, la joie suprême: "Samtosha, le sentiment de contentement, est le fondement du bonheur, de la "joi

Découvrez l'été selon l'ayurvéda. Comme les quatre étés précédent cet été je vous proposer plusieurs options pour pratique dehors et en accord avec mon but de rendre yoga accessible au tout le monde tous les cours sont à prix libre. Cette semaine je commence la totalité de mon programme estivale. À partir de cette semaine vous pouvez me rejoindre au Jardin des Cimes au Plateau d'Assy, au lac de Thyez, aux lacs des ilettes à Sallanches et au lac du Passy. Si vous voulez partic

L'amitié entre ceux qui recherchent l'éveil. Tout d'abord je voudrais remercier avec tout mon cœur ceux qui ont pris le temps pour animer, aider, assister ou participer ce weekend à la deuxième édition du Yoga Libre Festival. Malheureusement c'était la dernière année que je vais participer dans l'organisation de ce beaux projet. C'est une décision avec beaucoup des sentiments complique pour moi, mais je reste très reconnaissant pour vous qui m'aidé de réaliser mon rêve de cré

Nous vivons dans une société d’experts, où nous avons appris à déléguer certaines parties de notre vie ou de nos affaires à des personnes plus compétentes ou plus qualifiées. Même si c'est très positif que chacun monte en puissance dans son domaine de compétences, cela s’est également accompagné d’une tendance à nous déposséder de notre intelligence et de notre pouvoir naturel. Nous léguons notre corps et notre alimentation à des médecins et des industries agroalimentaires, p

Cette semaine on regard un enseignement aussi puissant que transformateur. La Voie du milieu est un terme bouddhique qui comporte de nombreuses connotations. Pour simplifier, il suggère une approche équilibrée de la vie et la régulation des instincts et du comportement de chacun. Ce concept se rapproche de l’idée de « juste milieu » d’Aristote, selon laquelle « chaque vertu se situe à égale distance des deux extrêmes, chacun de ces extrêmes étant par conséquent un vice ». Tou

Dans notre quotidienne on a le choix de considérer la vie moins comme une succession de problèmes à résoudre que bien une séries d’opportunités à saisir. En fait, c’est assez facile quand tout va bien, et c’est évidemment différent quand il s’agit de traverser une période difficile… Dans l'école de la vie pour évoluer on dois organiser des échanges résolument tournés vers les solutions, plutôt que de nourrir les problèmes en leur accordant de l’importance. Plus on s’intéresse

Cette semaine on discute la préservation de l’énergie vitale. Notre société nous impose de tout faire trop vite, de vivre à 1000 à l'heure, une vraie dictature de l'urgence. Du coup nous passons souvent à côté de pleins de choses, et parfois même, nous passons à côté de nous-même. Nous sommes toujours lancé vers l'avenir. Dans un mode d'attente mais à le même temps en peur que nous avons oublié quelque chose. Nous habitons perpétuellement dans un lutte acharnée entre le passé

Cette semaine on termine les 5 entraînements à la pleine conscience avec la transformation et guérison. Dans cet étape on se libre des pollutants physique, mentales, émotionnels et spirituels. Les aspects du yoga qui sont liés avec cet entraînement sont le Saucha (pureté, propreté; honnêteté) et le Tapas (la force d'âme acquise par l'ascèse, chaleur, ardeur, austérités, ascèse). Les Sutras concerné par Saucha sont : " La pureté nous amène à être détaché de notre corps et de c

Cette semaine notre pratique est la parole aimante et l'écoute profonde. Comme la non-violence, le bonheur véritable et l'amour véritable, la justesse et l’équilibre sont deux piliers également d’une vie menée en conscience. Parler pour ne rien dire, se perdre dans des bavardages superficiels, attirer l’attention gratuitement, multiplier les gestes inutiles… sont autant d’agissements qui entraînent une déperdition d’énergie. Au contraire, se recentrer sur ce qui est essentiel

Cette semaine on continue avec les 5 entraînements à la pleine conscience. Ces pratiques sont basé sur la connaissance que nous ne pouvons pas vivre dans la pleine conscience sans avoir déjà cultivé les conditions de vivre dans la paix et dans l'absence des conflits à l’intérieur et à l’extérieur. Ces 5 entraînements sont un manière de préparer nous mêmes, comme on prépare la terre avant on semés les graines, pour vivre pleinement dans chaque instant. Second entraînement : Bo

Cette semaine je commence de présenter les cinq entraînements à la pleine conscience avec la non-violence. Les Cinq Entraînements à la Pleine Conscience expriment la vision bouddhique d’une spiritualité et d’une éthique pour le monde. Ils sont la pratique concrète des Quatre Nobles Vérités et du Chemin Octuple enseignés par le Bouddha. Ils montrent le chemin de la compréhension et de l’amour véritables, menant à la transformation, à la guérison et au bonheur de l’individu et