"Je n'ai jamais entendu dire que quelqu'un ait eu des résultats sans étudier ou atteint la réalisation sans pratiquer."

- Eihei Dôgen 

Programme

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Vous pouvez toujours trouver plus que 50 heures des cours gratuitment depuis ma page Facebook et ma chaîne Youtube.

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Vinyasa Doux au Plateau d'Assy

Vinyasa Yoga ouvert aux tout niveaux en face du Mont Blanc au 3e étage du centre culturel de Passy, 35 place du Dr Joly Plateau d'Assy 74190 PASSY.

Jour

Heure

Durée 

Prix

Réservation

Lundi

18h30

1 heure

17/cours ou par forfait

Oui

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Kundalini Yoga à Metta Kula Yoga

Kundalini yoga est lié à l'énergie de Shakti, est un terme qui signifie « pouvoir », « puissance » ou « force ».

 

Dans la tradition de ce Yoga traditionnel les pratiques sont fait pour monter le Kundalini, déesse-serpent existant dans le corps de chaque être humain à la base du sacrum, et dont l'éveil prélude à la délivrance, moksha, par son union à l'énergie masculin au sommet de la tête.

 

Ce but est réalisé par des mouvements répétitifs, les exercices de respiration et la méditation pour réaliser des nouvelles sensations et des nouveaux états.

 

Les conséquences de cette pratique sont l'augmentation de l'énergie, la clarté, le bonheur er une sensation profonde de connexion avec notre source.

 

Les cours passent à Metta Kula, 228 rue Chenal  74700 Sallanches

Jour

Heure

Durée 

Prix

Réservation

Mardi

17h15

1 heure

1//cours ou par forfait

Oui

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AcroYoga à Metta Kula Yoga

L'acroyoga est une activité qui s'inspire du yoga traditionnel, du massage thaï et de l'acrobatie.

 

Cette discipline très complète, combine les bienfaits de la relaxation du yoga, du travail de la force et de la confiance en soi également que la confiance en des autres avec l'acrobatie et des pressions issues du massage thaï.

 

De part ses multiples bénéfices et son approche divertissante, l'acroyoga est une activité amusante, fait en équipe, qui travaille l'équilibre et le positionnement dans l'espace et qui aide le lâcher prise et booster la confiance.

 

19h30 - Acroyoga Jam (pratique libre ouvert à tous)

 

Une Jam est une pratique libre, ouverte à tous niveaux, requérant l'envie de partager, le smile et l'envie de s'amuser.

 

L'idée des jams étant de s'enrichir mutuellement. Dès qu'un acroyogi à acquis quelques bases il est en capacité de transmettre, tout en recevant de nouveaux apprentissages par d'autres.

Les cours passent à Metta Kula, 228 rue Chenal  74700 Sallanches

Jour

Heure

Durée

Prix

Réservation

Mardi

18h30 AcroYoga

19h30 AcoJam

1 heure

Illimité 

17/cours ou par forfait

5 euros

Oui

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Power Vinyasa à Metta Kula Yoga

Le Power Vinyasa pourrait être considéré comme une interprétation de l'Ashtanga Yoga un peu particulière.

 

En effet, il utilise le même type de postures que ce style de yoga traditionnel, mais y ajoute des exercices de fitness et de Pilates. Par exemple, on y retrouve des exercices d’abdominaux ou encore des pompes et du cardio.

 

Moins conformiste, le Power Vinyasa demande que le prof crée une séquence unique à chaque nouveau cours. Ainsi, l’enseignant peut s’adapter à l’énergie et au rythme de ses élèves.

 

Par ailleurs, le Power Vinyasa est un style destiné avant tout aux sportifs. Ainsi, durant les séances, le rythme est soutenu et intense. Néanmoins, ce style de yoga n’est pas totalement détaché de l’enseignement traditionnel et de la philosophie du yoga. En effet, on peut y retrouver des exercices de pranayama (respiration), des séquences de méditation et des relaxations.

 

La respiration Ujjay est également pratiquée durant les cours de Power Vinyasa. Celle-ci permet une meilleure oxygénation du corps durant les exercices et une relaxation plus profonde.

Les cours passent à Metta Kula, 228 rue Chenal  74700 Sallanches

Jour

Heure

Durée

Prix

Réservation

Mercredi

18h30

1 heure

17/cours ou par forfait

Oui

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Vinyasa Doux à Metta Kula Yoga

On peut définir le vinyasa yoga comme une série de postures et de contre-postures reliées les unes ou autres au cours de laquelle le mouvement et la respiration sont intimement liés.

 

Le souffle et le mouvement sont en parfaite adéquation de sorte que chaque action entraîne l’autre. Cette synergie amène à la conscience du mouvement et à la purification du corps.

 

Le Vinyasa doux est destiné autant aux débutants qu’aux avancés, il n ‘y a pas de niveau. Il n'y a pas non plus besoin d’être souple, puisque la souplesse est une conséquence de la pratique et non un besoin.

 

Cette pratique est plus dynamique que le Hatha Yoga, les postures sont enchainées et maintenues moins longtemps.

 

Elle est composée de séquences libres, douces et accessibles et apporte évidemment tous les bienfaits du yoga en général (relaxation, bien-être, souplesse, tonicité..), mais avec une sensation profonde de flux et de fluidité.

Les cours passent à Metta Kula, 228 rue Chenal  74700 Sallanches

Jour

Heure

Durée

Prix

Réservation

Mercredi

19h45

1 heure

17/cours ou par forfait

Oui

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Yoga Philosophie à Metta Kula Yoga

Pendant ce cours nous allons plonger en profondeur dans les sept autres branches de yoga (sur 8 - encore nous n'allons pas pratiquer des asanas!) en regardant des sujets variés comme la philosophie, la psychologie, les exercices de respiration et la méditation entre autres.

 

Le contenu sera adapté au niveau et aux intérêts du groupe et va inclure des explications précises avec des pratiques accessibles liées au sujet du jour.

 

Ce vraiment le bon opportunité d' accélérer votre apprentissage de yoga global qui n'est pas possible dans des cours centré sur les asanas ainsi qu' apprendre comment d' appliquer cette science de vivre au quotidien avec le soutien d'un prof et d'un groupe focalisé sur la développement personnelle et de partage en plein sécurité et bienveillance.

 

Ce nouveau cours progressif va passer toutes les deux semaines et est limité à 10 personnes qui vont suivre le cours tout le long de l'année scolaire avec l'option d'arrêter (et des remplacements de prendre des places libres) à la fin de chaque trimestre.

Les cours passent à Metta Kula, 228 rue Chenal  74700 Sallanches

Jour

Heure

Durée

Prix

Réservation

Jeudi

18h30

90 minutes

17/cours ou par forfait

Oui