L'équilibre optimal prend en compte l'aspect physique mais aussi le mental et l'énergétique du corps, qui sont indissociables.
La pratique des asanas, ou postures de yoga, requiert beaucoup de patience et des efforts. Le corps est sollicité de façon à être musclé et étiré en profondeur.
L'un des aspects de cette discipline est la recherche continu d'une posture juste. Pour atteindre cette posture, le corps est positionné de façon équilibrée, harmonieuse. C'est ce que l'on appelle l'alignement.
L'alignement, "équilibre optimal", prend en compte l'aspect physique mais aussi le mental et l'énergétique du corps, qui sont indissociables.
Lorsque vous êtes aligné, vos articulations, vos muscles, l'effort que vous fournissez ainsi que la répartition du poids sont équilibrés. Au niveau physique, cet équilibre est présent entre le bas et le haut du corps et entre la gauche et la droite.
On distinguera également l'aspect externe de l'aspect interne, lié au mental et au ressenti.
L'alignement externe est physique, il est lié aux os, aux muscles, aux organes et au système nerveux.
L'alignement dit interne est quand à lui associé à l'attitude mentale et émotionnelle, à l'attention, à la conscience et au lâcher-prise. Les deux vont de pair, le corps étant souvent considéré comme un miroir de l'âme.
Mais l'importance de l'alignement n'est pas limité au corps et aux esprit. L'importance de l'alignement est aussi importante dans notre vie quotidienne. L'alignement entre nos paroles, nos pensées et nos actions determine notre intégrité, honnêteté et moralité. L'alignement entre nos buts, notre discipline, notre motivation et nos efforts determine si on peut arriver au but. L'alignement entre nous et nos proches determine la qualité de nos relations.
Cette semaine je vous demande de réfléchir sur les alignements dans votre vie et rappeler que même nos alignements evolve selon notre souplesse physique et mentale et selon notre patience et la fréquence avec lequel on pratique. C'est plus facile d'adapter votre alignement pas à pas que grâce un grand changement.
Merci à naoussa-studio.com qui m'aidé de partager ces paroles avec vous.
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